728x90 SMALL 다이어트식단2 우린 제법 잘 어울려요~맛도 좋고 건강에도 좋은 브런치 추천 메뉴 훈제오리토마토계란볶음! 혹시 훈제오리 좋아하시나요?저도 참 좋아하는데요~오늘은훈제오리를 넣어서 더 맛있는훈제오리토마토계란볶음을소개해드릴게요!1. 팬에 주사위 모양으로 자른 버터 2~3조각을 넣고 약불에서 녹여주세요.2. 버터가 녹으면 계란 2개를 넣고소금 2꼬집을 뿌려서 간하고스크램블해주세요.Tip!버터에 계란을 스크램블하면계란에 비린내도 잡고고소한 맛을 낼 수 있어서 좋아요!2. 쪽파는 잘게 다져주고훈제오리는 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.3. 팬에 훈제오리와 다진 쪽파 1큰술 그리고 다진마늘 1조각(1큰술)을 넣고잘 볶아주세요.* 훈제오리에서 기름이 나오니식용유나 다른 기름은 따로 넣지 않으셔도 돼요~4. 훈제오리가 노릇해지면반으로 자른 방울토마토를 넣고굴소스를 2~3바퀴 둘러서잘 볶다가 불을 끄고참기름을 2~3바퀴 두른 뒤.. 2025. 3. 15. 건강하게 살빼기! 맛있고 간단한 닭가슴살 토마토 달걀볶음 레시피♡ 날씨가 추워서 못해,미세먼지가 많아서 못해,눈이 와서 못해,운동을 못 하는 핑계도 많지만~날이 좋아서 나가서 먹고!비가 와서 파전먹고!수고했으니까 치맥먹고!먹어야하는 핑계도 참 많죠?🤭겨울이라 더 커지고 있는 나의 몸~과연 얼마나 더 커질 수 있을까요?😅오늘은 빠르게 만들고 맛있게 먹을 수 있는토마토로 만드는 건강식이자 다이어트식!닭가슴살 토마토 달걀볶음 레시피를알려드릴게요~🤗1. 먼저 그릇에 달걀 3개를 깨서 넣고소금을 세 꼬집 넣어 간한 다음잘 섞어주세요.계란에 간하실때는계란 한개에 소금 한 꼬집을 넣으시면적당해요~그리고스크램블에그를 하실때우유를 1~2큰술정도 넣으시면더 부드러운 스크램블에그를 만드실 수 있어요!2. 중불로 달군 팬에 식용유를 2~3바퀴 두르고약불로 줄인다음팬에 계란물을 붓고 .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 728x90 LIST
